授乳中のママにもオススメ!手軽でおいしい青汁の飲み方

青汁で手軽に栄養補給したいけど、苦い青汁を飲むのがニガテ・・・。
そういうママさんはたくさんいるかと思います。

ニガテなものを毎日続けるのは難しいですよね(><;)
そこで、青汁を美味しく飲む『割り方』を様々な飲み物で試してみました!

ベースとなる青汁は、苦いことで評判のサンスター粉末青汁を使います。
この苦い青汁が、美味しく飲める青汁に変身するのでしょうか!?
なんなんの評価は水で割った青汁を50点とし、それと比較して採点してますφ(..)

粉末青汁+りんごジュース

初めに試してみたのは、りんごジュースです。
サンスターのおいしい青汁もりんごが使われているので、期待は大きいです♪
早速りんごジュースを混ぜてみました^^
サンキストのジュースをチョイスしたのはお安かったからです(;’∀’)
混ぜた後の色は普通の青汁と変わりませんね。
いざ飲んでみると・・ゴクゴクゴク・・・・。

おぉー飲みやすい!

緑茶みたいにスッキリなんですが、甘みもあってフルーティ◎
あの苦みや青臭さはほとんどありません。
これは飲みやすいですよ~。

りんごジュース割り青汁
なんなんの評価:70点

粉末青汁+オレンジジュース

りんごジュースに味をしめて、オレンジジュースも試してみました。
柑橘系の味が青汁と合うかどうか・・・。
オレンジジュースもサンキストです(^^)
混ぜると、りんごジュースとは違い黄色がかったまろやかな色になりました。
飲んでみます・・ゴクゴク・・・。

これは・・・。
相性があまり良くないですね(^^;)

フルーティな感じもあまりしないし、青っぽさも残っています。
オレンジジュース割りは、好き嫌いが分かれそうですね。

オレンジジュース割り青汁
なんなんの評価:60点

粉末青汁+牛乳

これも定番の牛乳割りです。
これはハズレるはずがないですよね~。
少しでもおいしく飲めるようにおいしい牛乳を使ってみました(*’▽’)
色は綺麗な薄い緑色になりました。見た目からして、飲みやすそう♪
さて、ゴクゴクゴク・・・・。

ん、うまい!

マイルドで、青っぽさもありません。とっても飲みやすいです。
牛乳はコスパが良いのもポイント高いですね☆

牛乳割り青汁
なんなんの評価:80点

粉末青汁+豆乳

牛乳の次は、豆乳です。
ソイラテ好きの私には、美味しくなる予感しかしません(笑)
牛乳と同じで、混ぜると綺麗な薄緑色になりました。
グイっといきますよーゴクゴク・・・。

オイシイっ!

めっちゃマイルドです♪甘みもあるので、牛乳よりも飲みやすい!
苦みも青っぽさもほとんど残ってません。
今までで一番飲みやすいかも(*’▽’)マイルドにすれば飲みやすくなる法則ですね(笑)
ただ、牛乳よりコスパが悪いのが難点ですねぇ。

豆乳割り青汁
なんなんの評価:85点

粉末青汁+飲むヨーグルト

お次は飲むヨーグルトです。
ヨーグルトの酸っぱさが飲みやすさにどう影響するのやら・・。
混ぜると若干濃い目の薄緑色になりました。(濃いのか薄いのかどっち!?)
これもグイっと、ゴクゴクゴク・・・。

甘い!甘みが強いから苦みもありません。
が、
後味に酸味が来るから、あまり合わないです・・。
やっぱり酸味が悪さしちゃいました(;’∀’)

飲むヨーグルト割り青汁
なんなんの評価:65点

粉末青汁+カルピス

飲むヨーグルトは少し失敗でしたが、カルピスはどうでしょうか?
カルピス推奨の割り方(「カルピス」1に対し水3~4の割合)に青汁を溶かしました。
あまりマイルドそうに見えない色になりました。
味はどうなんでしょうか・・・ゴクゴク・・・

ん!?

意外にスッキリした味です!
苦みもあまり無いですし、これは飲みやすいかも。
カルピス原液の割合で甘みも調節できるし、水じゃなくて牛乳などで割ったりもできるのでアレンジのしがいがありそうです♪
コスパも高いので続けやすそうですね(^o^)

カルピス割り青汁
なんなんの評価:80点

粉末青汁+炭酸水

最後に、炭酸水で青汁を作ってみたいと思います。
早速炭酸水を買って来ました!

・・・・・

振れないじゃないΣ(・□・;)
アホですねー炭酸振ったらエラいことになりますよねぇ・・。
でも、半分だけ炭酸水を入れて振った後に、炭酸水を追加する感じで作って見ました。
泡立ちがスゴイことに(笑)
いざ、ゴクゴクゴク・・・

シュワ~~~~

普通の青汁がシュワシュワしてるだけです(;’∀’)
そして、泡がマズイ(笑)
これはハズレですねぇ。

炭酸水割り青汁
なんなんの評価:70点
さて、ここまでは飲み物に青汁を混ぜてきましたが、ここからは食べ物に混ぜてみます(・ω・)
産後のダルーい時期には、ご飯を作るのも面倒な時がありますよね。
そんな時に、美味しく栄養を取れるスイーツがあったら最高じゃありませんか?
種類は少ないですが、いくつか試してみたのでご覧ください。

粉末青汁+栄養ゼリー

1本で○時間チャージ!ではありませんが、手軽にエネルギーを補給できる栄養ゼリーに混ぜてみました。
ちょっとでも美味しい方が良いと思い、レモン味にしてみました(*’▽’)
容器に移して混ぜてみると・・・
これで混ざったのかな、と不安になります(;’∀’)
いざ、パクッ・・・

まずい(ToT)

ぜんっぜん混ざっていませんでした。というか混ざりきりません・・。
青汁の粉そのものを食べてる感じで、強烈に青っぽさがあります。
すみません、残しました・・・。

青汁和え栄養ゼリー
なんなんの評価:0点

粉末青汁+ヨーグルト

気を取り直して、ヨーグルトに混ぜてみます。
授乳中はあまり脂肪分を取るのは良くないので、低脂肪ヨーグルトのプレーンタイプを使ってみました。
牛乳青汁の時のような綺麗な色になりました。
飲むヨーグルトがイマイチだったので心配ですが・・・パクっ・・。

おっ、マイルドで食べやすいです!

飲むヨーグルトほど酸味も気にならないので、パクパク食べれます(^o^)
お腹も膨らむので、結構いいかも♪
甘さが無いので少し食べづらいかもしれませんが、ハチミツやメープルシロップを足すとより美味しく食べれますよ~。
毎朝これでもいいかも☆

青汁和えヨーグルト
なんなんの評価:70点

粉末青汁+プリン

育児のご褒美のつもりで、プリンに混ぜてみました♪
授乳中のママにプリンはあまりよろしくないので(乳腺炎の原因に)、無理に試してはイケマセン。
栄養ゼリーのことがあるので念入りに混ぜてみると、ちょっとグロテスクな色に・・・。
不安です(;’∀’)
いざ、パクっ・・・。

おいしぃ~~い!

プリンの味しかしません。青汁どこいったの(笑)
青汁の苦みや青っぽさは、全部消えてしまっています。
もう、パクパク食べれちゃう♪
プリンが一番食べやすいですね。

青汁和えプリン
なんなんの評価:100点
いかがでしたでしょうか?
色々な飲み物、デザートに青汁を混ぜてみましたが、当たりもあったりハズレもあったり。
授乳中で乳製品が気になるならりんごジュースがオススメです。
乳製品を気にしないのであれば、豆乳、カルピス、牛乳が美味しかったです。
皆さんも、自分のお気に入りの一杯を見つけてみてはいかがですか?

今回使った青汁

粉末青汁(サンスター)

栄養 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
飲みやすさ ☆☆☆☆☆
続けやすさ ☆☆☆☆☆☆☆
原材料 ブロッコリー、ケールなど5種類の国産野菜
価格 4050円
1日あたり150円

サンスター粉末青汁の公式ホームページはこちら♪